务观言养生之道，以目光为验；又言“忿”“欲”二字，圣贤亦有之

务观言养生之道，以目光为验；又言“忿”“欲”二字，圣贤亦有之，特能少忍须臾，便不伤生，可谓名言至论。辛酉正月

七

养生家之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。辛酉正月

八

梁茝林中丞《归田琐记》言养生之道不特食宜少，眠亦宜少，可谓名言。辛酉正月

九

余少时每遇困乏，即梦魇。道光十二年间，先大夫数数呼唤不醒，每以为忧。今三十年矣，而此病如昔，精神亦似未甚衰减者。辛酉二月

一〇

癣痒异常，手不停爬，左腿已爬搔糜烂，皮热作疼。夜用水晶界尺熨贴，取其寒而润也。辛酉六月

一一

养生之道，当于“眠”“食”二字悉心体验。食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药也。眠亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即片刻，亦足摄生矣。辛酉十一月

一二

养生之道莫大于眠、食，眠不必甘寝鼾睡而后为佳，但能淡然无欲，旷然无累，闭目存神，虽不成寐，亦尚足以养生。余多年不获美睡，当于此加之意而已。壬戌正月

一三

日来癣痒异常，遍身若有芒刺者然，数夜不能成寐。本日尤不耐烦，因服归脾汤一帖，睡后竟能酣睡，至五更方醒，近数月所未尝有也。壬戌正月

一四